他们请的这个月嫂贵是贵，但是人家还是很专业的。
从进门开始，洗漱之后换家居服、消毒。
再之后，这78天之内她都没有再下过楼。
张柏林每天除了做饭，就是给莫若非换褥垫。
褥垫上会铺刀纸，因为刀纸的透气性比较好。
闲暇时候就跟月嫂学着怎么给娃换尿布，怎么拍嗝，怎么哄孩子睡觉。
张柏宣下了班或者是周末的时候也会过来学。
但是都是他俩学，主打一个先不让莫若非上手，让她一定要坐够100天不洗头、不洗澡、不抱娃，不提重物，尽可能不遭罪的月子。
莫若非的月子服有六套。
西套薄款月子服，两条待产裙。
只是她生的实在是有点儿猝不及防，以至于待产裙都没用上。
坐月子不能洗澡，甚至不可以擦拭身体，不然会钻风，就只能是她一出汗就把这个衣服脱下来，然后用干衣服把身上的汗水擦掉，快速给她换一件新的衣服，勤快一点换。
牙也不能刷，月子里刷牙容易导致牙齿敏感以及牙龈出血。
也没有买漱口水，之前是想买的，但是因为那个查了很多攻略都说漱口水的话，它是凉的嘛，也要加热，可是加热了之后味道就会有点不好。
而且医院的护士也是说让用生理盐水兑一点温水，然后给产妇漱口。
然后就是买了很多的棉签，沾一点生理盐水，轻轻清理牙齿。
虽然过程有些慢，费时费工的，但是这个时候怎么着也要小心一些。
尤其是第一周，一定要仔细清洁，这是产妇最虚弱最容易出汗的时候。
有些特别虚弱的产妇甚至能出汗半个多月。
莫若非身体状况还可以，到第二周的时候出汗的情况就己经止住了。
这个时候在饮食上可以再增加一些营养，第二周是为了收紧内脏，调节好身体，增强骨质和腰肾的功能盆。
据说要多吃黑色食物，比如说黑米，黑芝麻之类的。
肉类的话，鱼肉可以多吃一点，像排骨玉米汤或者是海带排骨汤这种可以喝一点，但是也尽量油性不要太大。
基本上还是像第一周那样，以清淡为主。
恶露大概要排西周到六周，有的人身体好，一个礼拜就可以。
但是莫若非的恶露还是没有排干净。
但是据说红糖喝多了会延长恶露排出的时间，加上莫若非确实是有一点便秘的情况。
所以就不再喝带红糖的水，早上就是蜂蜜煮鲜羊奶，壮力，还润肠通便
羊奶是他们在本市一个羊场定的，莫若非生产之前，张柏林就去实地考察过，羊的饲养环境挺不错的。
七点半到八点左右的早餐，是虾仁小米粥和南瓜馒头，再配上一个清炒芥菜。
十点左右是鹅蛋红枣汤。
红枣去核煮15分钟，再打入一个鹅蛋，焖五分钟，特意不放红糖。
十二点的午饭，是黑米饭、炒花菜、排骨玉米汤。
下午三点吃一份芝士红薯小方。
就是红薯切片蒸熟，然后放点糖放点糯米粉，揉好了之后，揪成等份的块块儿，团好，按平，放一点芝士，然后包一包整理成长方形，涂上蛋液，撒黑芝麻，然后放进空气炸锅，180度，十五分钟。
吃这个有点干，就可以多喝水，第二周喝的是黄芪红枣水，这个水驱寒暖宫排恶露，还补气。
晚餐仍旧是黑米饭，整个月子，都会是黑米饭。
菜是木耳炒腐竹、肉沫豆腐，以及一个海带虾仁汤。
这个海带不是买回来就做的，那样硬，产妇脾胃弱，吃了会胃疼。
他们村子以前有朝鲜族人，所以他们也比较会处理这个。
这海带得先蒸，蒸完了之后晒干，晒干之后再做成汤，这样就是软软的了。
第三周的时候，就是开始催奶了。
因为孩子己经慢慢开始长大，吃的也多了。
再不催，怕奶不够。
清晨是蜂蜜羊奶。
早餐是鲜虾粥和小花卷。
加餐是在阳光下暴晒过的橙子。
中午是黑米饭、番茄炒蛋和红烧鸡翅，还有一碗墨鱼乌鸡汤，再挑几块儿好吃的鸡肉。
这个汤是他查月子餐的时候看到的，以前他们都没吃过。
孕期的时候，煮过一回。
那个墨鱼是沿海地区的特产，还特地买的那种血墨鱼干。
墨鱼干泡发大概两个小时左右，然后把皮剥掉，要不然会很腥，再把肉切成条条，带着那墨鱼骨头跟鸡或者是排骨一起炖，汤挺好喝的。
这是一种很不错的月子汤。
而且墨鱼是用来催奶的，效果非常不错。
莫若非特别爱喝墨鱼炖乌鸡，炖这个汤，她不只能喝汤，甚至还可以吃几块鸡肉，而且她超级喜欢吃墨鱼干。
就算鸡汤喝腻了，墨鱼干也可以用来炖排骨或者是莲藕。
因为第3周的时候，大部分体质可以的产妇的恶露及多余水分，基本都排尽，可以多吃黄芪、鱼肉、桂圆红枣汤这样滋补的食物来进补身体了。
这周的主要任务是补血养气、排恶露、下奶，网上推荐的月子汤是生姜红糖水。
但是张柏林给她换成了苹果红枣水
不过值得注意的是，第三周是可以催奶，但也不能一下子就大鱼大肉，容易堵奶，鱼肉还好些，吃就吃了，但是别的肉还是要适量，清汤和荤汤要混着用，避免一下子补多了，会堵奶。
堵奶的基本原理就是奶水多了，可是孩子胃口没跟上去，喝不完，这就容易导致堵奶。
像莫若非这样，身体好，奶水足够，一只就差不多能够，那另一只就要用吸奶器吸掉，不然的话就会不舒服，容易造成大小胸以及堵奶。
莫若非现在己经完全不太在意隐私这个问题了她觉得自己就像养殖场里的奶牛。
每天就往那儿一待，然后等着人照顾、喂食，然后产奶。
但她挺高兴的，因为她的娃儿有奶可以吃，而且也没有最开始那么疼了！
眼看着宝贝越来越白净，还有肉肉了，她觉得自己很厉害！母乳，亲喂诶！她真是个好妈妈！
她老公还挺有用的，还能伺候她！
嘿嘿嘿！
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